Bilgisayarın Fiziksel Zararları

Bilgisayarın Fiziksel Zararları

Günümüzde İnternet kullanımının dolayısıyla bilgisayar kullanımının kullanıcılara birçok fiziksel zarar verdiğini hepimiz yaşayarak biliyoruz. İnternetle – bilgisayarla çok fazla haşır neşir olanlarda başta göz ağrısı olmak üzere kalp kan dolaşımı, baş ağrısı, parmak ve bilek ağrıları, boyun, sırt ve omuz ağrıları, sindirim bozuklukları vb. rahatsızlıklar ortaya çıkmaktadır.

Sürekli bilgisayar kullanma durumunda olan bilgi teknolojileri çalışanları, sekreterler, memurlar, gazeteciler, borsacılar, oyun hastaları (hasta olduklarından şüphem yok) vd. mecburi bilgisayar ekranına kilitlenen kullanıcılarda göz kırpma sayısı giderek azalır. Göz kırpma sayısının azalması gözde kızarıklık, ağrı, sulanma, yanma, kaşıntıya sebep olmaktadır. Oysa insan gözü en büyük programcı olan yaratıcımız tarafından dakikada ortalama 25 defa kırpmaya göre programlanmıştır. Bilgisayar başında geçirmekte olduğumuz zaman diliminde göz kırpma sayımız ortalama 10’a hatta 5-6 ya düştüğü görülmektedir. Göz sağlığımızı koruyabilmek için bilinçli bir şekilde göz kırpmak, 20-25 dakikada bir 20 saniye kadarda olsa çalıştığımız alanda bilgisayar ekranı dışında bir alana bakmak, gözü kapatarak dinlenmek, zaman zaman ağlamak gibi basit egzersizlerle göz sağlığımızı koruyabiliriz.

Bel ve boyun fıtığı tehlikesinin yüksek olduğu bilgisayar kullanıcıları yumuşak –sert arası koltuk tercih etmeli, bilgisayarın monitör büyüklüğüne göre yakınlığını iyi ayarlamalıdır. Örneğin. 17 ekran bir monitörde ortalama oturma uzaklığınız 60-65 cm civarında olmalıdır. Hiç olmazsa saat başı oturduğumuz yerden kalkmalı bir dakika kadar ayakta – yürüyerek vücudumuzu dinlendirmeliyiz. Bilgisayar başında sağlıklı bir duruş için masa altında ayaklarınızın yere temasını engelleyecek herhangi bir şey olmamasına dikkat ediniz. Eğer mümkünse ayaklarınızın altına sizi rahat ettirecek destek koyabilirsiniz.

Klavyeniz monitörün tam önünde olmalı, fare ve klavyeniz dirsek seviyesinde masaya konulmalıdır. Klavye tuşlarına merhametlice dokunulmalı ve fareyi sıkı tutmamalısınız. Ara sıra ellerinizi yanlarınıza salarak veya dizlerinizi üzerine koyarak dinlendiriniz. Parmaklarınızı geren çift tuş fonksiyonlarından mümkünce kaçınınız ve çift el kullanınız. Özellikle telefon ahizesi boyunda eller klavyede bilgisayar kullanmayınız. Fare – Klavye hastalığı diye tabir edilen el ve bilek ağrıları orta ve uzun zaman içerisinde kullanıcılar üzerinde gözükmektedir. Dolayısıyla bir sorunum yok deyip kendinizi basit önlemler alarak korumaktan geri durmayınız. El ve parmaklarda karıncalanma, uyuşukluk, soğukluk, ellerde koordinasyon bozukluğu, hareket kısıtlaması hastalık başlangıcında hafif ilerleyen aşamalarda şiddetli ağrılara yol açmaktadır. Bilgisayarın son 15-20 yılda çok yoğun kullanılmaya başladığını düşünecek olursak mevcut bilgisayar kullanımından kaynaklanan hastalıkların ileride daha da artacağını öngörmek çokta zor değil.

Bilgisayar kullanımından kaynaklanabilecek zararları minimize etmek için hastalık gelmeden önleyici tedbirler almak tabii en akıllıca davranıştır. İş yerlerinde bu yönde eğitimler verilmesi, çalışma ortamının iyileştirilmesi, kullanıcıların bilinçlenmesi, devletin işletmelere yükümlülük yükleyip kontrol etmesi öncelikli olarak yapılması gerekenler diye düşünüyorum. Bireysel olarak spor ve egzersiz yapmak bizlerin daha sağlıklı bir hayat yaşamamıza vesile olacaktır.

Müslüman toplumlar inançlarının gereği olarak günde beş defa tekrar ettikleri abdest ve namaz sayesinde dijital çağın muzır hastalıklarına karşı diğer toplumlara göre daha fazla korunmaktadır.  Abdest alırken sünnete uygun ellerin – parmak aralarının yıkanması, yüzün ve dolayısıyla gözün suyla teması (gözde meydana gelecek kuruluğu giderir), kulakları yıkarken arkasında yer alan beyne giden damar ve sinirlerin uyarılması, ayakların yıkanması vb. tüm hareketler dikkatli incelenecek olursa internet – bilgisayar hastalıklarına mani olacaktır. Abdest akabinde namazda yapmakta olduğumuz tüm hareketler en basitinden namaz sonrası günde 13 defa selam verirken başımızı 26 defa hareket ettirmemizin maddi manevi faydası büyüktür.

Son söz olarak şunu söylemeliyim ki bilgisayar kullanmadan çağdaş dünyada bir yerlere gelmemiz veya geldiğimiz noktada kalmamız mümkün değildir. Başta kendimiz olmak üzere, eşlerimiz, çocuklarımız, çalışanlarımız bilgisayarı en üst seviyede bilmek durumundayız. İşlerimizi ilerletebilmek için vazgeçilmez bir araç olan bilgi makinelerimizi bilinçli kullanmak temennisiyle.

Yazar hakkında

Bunları da beğenebilirsin

Genel 0 Yorum

Mail Yazarken CC ve BCC Nedir?

Hergün onlarca mail gönderiyoruz.  Müşterilerimiz  “mail yazarken cc ve bcc ne nedir” diye soruyorlar. İşte cevabı; CC Bilgi Anlamındadır. BCC ise Yazının Gizliliğini Anlatan Protokollerdir… CC : Sade bi anlatımla

Genel 0 Yorum

.af Domain Teknik Özellikleri

Domain Tescili Uzantı : af Ülke : Afghanistan Min. Karakter : 2 Max Karakter : 63 Min. Kayıt Periyodu : 1 yıl Max. Kayıt Periyodu : 5 yıl Min NS

Genel 0 Yorum

İnternette Marka Ol!

İnternet kullanımı son 5 yılda ikiye katlanarak 2 milyarı çoktan geçti. Dünya nüfusunun 6,9 milyar olduğu göz önüne alınırsa yaklaşık 3 kişiden biri internet kullanmakta. Mevcut nüfustan çocuklar ve yaşlıları

0 Yorum

Henüz yorum yok!

Haydi durma ilk sen bu yazıyı yorumla!

Cevap bırakın